Kaj bo dobrega spomladi 1

Kaj bo dobrega spomladi 1

Tedenski družinski jedilnik za 5 dni v tednu, s poudarkom na sezonski zelenjavi. Vikend pa prepuščam vam in vaši domišljiji, skuhajte kaj senzacionalnega! 

DAN 1:
Z: topla ovsena kaša s kokosom, banano, javorjevim prelivom in mandljevimi listki (okras: zamrznjene borovnice)
   – https://www.boobeefoodee.si/blog/diseca-ovsena-kasa/
K: vegi jota s kislim zeljem, korenčkovo pecivo
   – https://www.vegipegi.eu/korenckovo-pecivo-z-lesniki/
V: vegi taco (koruzna tortilja, fižolov premaz, sveža solata, korenje, zelje, paprika, nariban sir, nadrobljeni riževo-zelenjavni polpetki)
    – https://www.boobeefoodee.si/blog/fizolov-namaz/

DAN 2:
Z: polnozrnat pirin kruh, lečni namaz, korenček, redkvice, ječmenova kava z riževim mlekom
K: hitri praženi špageti z zelenjavo in arašidi
V: tofujevi nagci, rdeča pesa

DAN 3:
Z: grški jogurt z jabolkom, medom, orehi in pirinimi hrustljavčki, lipov čaj
K: zelenjavna enolončnica s pisano kvinojo – https://www.boobeefoodee.si/blog/brzinska-juhica-s-proseno-kaso/
V: jajčna omleta z mocarelo – https://www.boobeefoodee.si/blog/krompir-spinaca-umesanka-z-jajcem/

DAN 4:
Z: mini bananine palačinke, domača slivova marmelada, rikota, zeliščni čaj
K: spanakopita, motovilec s fižolom – https://www.boobeefoodee.si/blog/spanakopita-grska-spinacna-pita/
V: jajčna omleta z mocarelo – https://www.boobeefoodee.si/blog/krompir-spinaca-umesanka-z-jajcem/

DAN 5:
Z: graham žemljica, humus z bučnimi semeni, sveža špinača, čedar sir 
K: pečen riž z mešano zelenjavo in jajcem – https://www.boobeefoodee.si/blog/pecen-riz-z-jajcem-in-zelenjavo/
V: domač kebab (polnozrnat pirin pita kruh, popečeni sejtanovi trakci, kristalka, zelje, naribano korenje, jogurtov preliv s česnom)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *